Studio

Hallo und herzlich willkommen im neuen Studio in Nienberge. In unserem Mikrostudio EMS und Kursstudio mitten im Ort kannst du nun effektiv und zielorientiert trainieren. Durch die Kooperation mit einigen nahegelegenen Fitnessstudios kannst du deinem Ziel sehr vielseitig näherkommen. Willst du schnell an dein Ziel kommen? Wir bieten dir unter anderem ein effektives EMS-Training. Kombiniert mit einer Ernährungsberatung und enger Zusammenarbeit kannst du dein Vorhaben schnell erreichen und auch halten.

Bevorzugst du ein doch eher klassisches Training oder möchtest du lieber in einer kleinen Gruppe trainieren? Dies ist bei uns ebenfalls möglich. Eine enge Zusammenarbeit zwischen Kunden und Trainern ist bei uns selbstverständlich. Sag uns einfach deine Intention und Vorlieben, damit wir gemeinsam einen Weg finden können, wie du dein persönliches Ziel optimal erreichen kannst.

Personal Coaching

Warum einen Personal Trainer engagieren? Das kann ich doch auch!
Beim Personal Training ist längst nicht nur die sichere und korrekte Ausführung der Übungen das Maß aller Dinge. Dies ist selbstverständlich und eine Grundvoraussetzung. In unseren Augen ist eine der wichtigsten Aufgaben des Trainers zu motivieren. Dazu gehört es zu ermutigen am Ball zu bleiben, auch wenn man nicht mehr will und immer wieder versucht, Termine abzusagen oder in einem Motivationstief steckt. Wir begleiten dich auf dem Weg zu einem sportlichen Leben. Wir gehen diesen Weg mit dir, erinnern dich an deine Ziele und fördern dich in deinem Durchhalte- und Leistungsvermögen.

Wir zeigen dir, zu was DU fähig bist!

Inbody Messung

Vergiss den BMI.
Auf die inneren Werte kommt es an!

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen.

Ernährungsberatung

Nach der eingehenden Anamnese werden hier in einer intimen Atmosphäre Lösungen zur Gewichtsreduktion oder -aufbau erarbeitet. In Einzelterminen wird auf die speziellen Bedürfnisse der Kunden eingegangen. Gerade die Umsetzung im Alltag und dem persönlichen Umfeld steht im Fokus des Ernährungscoachings.

EMS-Training

Beim EMS-Training werden die Muskeln von außen elektrisch durch Reizstrom stimuliert. Dieser wird durch einen Trainer angepasst und während der 20-minütigen Einheit reguliert. Er zeigt dem Trainierenden die passenden Übungen. Durch den externen Stromreiz werden tieferliegende Muskelpartien erreicht, sowie mehr Muskelfasern angesprochen. Das EMS-Training kommt ursprünglich aus der Physiotherapie, wo es zum gezielten Muskelaufbau nach Verletzungen angewendet wird. Im Leistungssport wird das EMS-Training genutzt, um einen weiteren intensiven Reiz zu setzen und das Training zu optimieren.

Dabei besteht für die Trainierenden keine Gefahr, da die abgegebenen Impulse im niederfrequenten Bereich liegen und die Herz- und glatten Organmuskeln nicht angesprochen werden.

Kleingruppentraining:

Warum es gesünder ist in einer kleinen Gruppe zu trainieren?

Die geringe Teilnehmerzahl von maximal 6 Personen sichert eine korrekte Ausführung der Übungen. Egal ob Pilates, Bodyforming oder Rückenübungen – du bekommst eine intensive Trainingseinheit, die gut für deinen Körper ist. Der Trainer hat alle Beteiligten im Blick und kann bei falscher Ausführung sofort korrigieren. Außerdem kann sich der Trainer auf die Teilnehmer besser einstellen und sie genau da abholen, wo ihr Fitnessstand ist. Und dies, ohne sie zu unter- oder zu überfordern.

Du willst effektiv trainieren? Dann melde dich zu einem unserer kleinen Gruppentrainings an. Du kannst dich zwischen einer 10er-Karte, einer Anmeldung zu einem bestimmten Kurs oder für die günstigere und flexible Mitgliedschaft entscheiden.