Fitness für Kinder

Sportkurse für Kinder, angeleitet von ausgebildeten Fitness- und Gesundheitstrainern. In kleinen Gruppen. Individuelle Betreuung und Förderung mit Fokus auf die kindliche, körperliche sowie psychische Entwicklung.



Fit & selbstbewusst - Freude an Bewegung mit viel Spaß fördern



In einer Stunde voller Spaß werden die Kinder spielerisch an altersgerechte Übungen herangeführt.

Je nach Gruppenzusammenstellung wird die Stunde gestaltet. Mit Power-Zirkel-Elementen oder Pilates. Ziel der Fit Kids Stunde ist es die Kinder den Spaß am Sport und der Bewegung näher zu bringen. Elemente aus Pilates, Funktionellem Training und Aerobik fördert die Kraft, Ausdauer und Koordination der Kinder.

Je nach Altersgruppe wird das Training angepasst, damit die Motorik optimal gefördert wird. Eingeteilt wird in zwei Altersgruppen. 3 bis 6 Jahre und 6 bis 9 Jahre  wobei hier die individuellen Fortschritte der Kinder berücksichtigt werden. Außerdem ist wegen der kleinen Gruppen eine Individuelle Förderung möglich, die in großen Gruppen eher untergeht.





Fit & Strong Teen: Vorbereitungskurs auf das Krafttraining im Fitness Studio

Fit & Strong ist eine Trainingseinheit für Kinder ab 10 Jahren. Die Kinder werden in das Krafttraining sanft eingeführt. Sie lernen Grundhaltungen im Kraftsport und das richtige Arbeiten am Gerät und mit Gewichten. In angeleiteten kleinen Gruppen werden sie altersgerecht gefördert, wobei die persönliche Entwicklung die Hauptrolle spielt.

Kraftsport ist nicht nur gesundheitsfördernd und birgt bei richtiger Durchführung kaum Verletzungsrisiken, sondern macht stärker und selbstsicherer. Uns ist aber ebenso wichtig, dass die Kinder und Teenager lernen ihrem Körper mit Respekt zu begegnen. Wissen, wie man richtig trainiert, ohne sich kaputt zu machen, Dysbalancen zu fördern oder sogar Schäden zu verursachen. Was gut tut und richtig für einen selbst ist. Ein wirklichkeitsfremder Körperkult und der Wunsch nach Akzeptanz und Respekt über das Aussehen allein darf später nicht in Übertraining, einem ungesunden Ernährungsstil, Leistungs- und Wettbewerbsdruck enden. Wir beugen hier vor.






Körper- und Selbstbewusstsein für ein sicheres Auftreten und Handeln

Bei unserem Fit&Safe Kids Kursen wird nicht nur die körperliche Komponente angesprochen. Die Kinder lernen sich vor Fremden zu behaupten. Sie sollen lernen das Angst ein gutes nützliches Instrument ist, das ihnen Sicherheit bieten kann. Dennoch sollen sie lernen während diesem Zustand zu „funktionieren“. Sie lernen sich richtig zu verhalten - trotz der Angst. Sie lernen auf ihr Bauchgefühl zu hören und die brenzlige Lage einzuschätzen, in der sie geraten sind. Sie lernen sich auch körperlich einzuschätzen, indem wir Situationen nachspielen. Mit intuitiven Bewegungen, basierend auf „Krav Maga“, lernen die Kinder sich aus unangenehmen, körperlichen Situationen zu befreien. Sei es auf dem Schulhof, auf dem Spielplatz oder bei einem Erwachsenen.

Spielerisches altersgemäßes Krafttraining trägt dazu bei, dass die Kids ein positives Körpergefühl erlangen. Ganz nebenbei werden die Muskel sanft aufgebaut, das Skelett stabilisiert und die fünf sogenannten Motorikbausteine geschult. Ohne Druck und ohne Konkurrenzdenken werden die Kinder motorisch und geistig gefordert und gefördert.







Kursplan

Montag : 17.00 Uhr Fit &Safe Kids (ab 5 Jahren)

Dienstag: 17.00 Uhr Fit &Strong (ab 10 Jahren)

Freitag : 16.00 Uhr (ab 5 Jahren) Und 17.00 Uhr (ab 10 Jahren)  Fit &Safe Kids   



Bei ausreichend hoher Nachfrage wird es weitere Termine für Kurse geben. Daher gerne Interesse bekunden, auch wenn der passende Termin noch nicht dabei ist.
Ihr möchtet unsere Kurse einfach mal ausprobieren? Sehr gerne. Meldet euch für eine kostenlose Schnupperstunde einfach kurz per E-Mail oder Telefon an. Wir freuen uns auf dich!